Kaip teisingai prižiūrėti dantis?

Artėjant vasarai svarbu ne tik stilinga apranga ir puikus makiažas, bet ir tvarkingi dantys. Todėl šį kartą patarimais apie dantų priežiūrą ir stomatologo kabineto baimes sutiko papasakoti profesionali gydytoja odontologė Justė Savickienė. Pašnekovė šiuo metu dirba vienoje šeimos klinikoje, kurioje specializuojasi tausojančiame dantų audinių atstatyme, estetiniame plombavime ir protezavime, dantų šaknų kanalų gydyme išlaikant tausojančio gydymo principus. 

-Daugelis žmonių bijo ir vis atidėlioja apsilankymus pas odontologą. Ką patartumėte tokiems žmonėms?

-Manoma, kad paveldimumas, žmogaus polinkis į fobijas kartu su traumuojančia vaikystės bei praeities patirtimi lemia rimtų fobijų, tarp jų ir dantų gydymo baimės atsiradimą. Praeito amžiaus odontologija nuo šių dienų skiriasi kaip diena ir naktis. Nauji nuskausminimo, sedacijos (procedūra, kurios tikslas – pasiekti paciento ramybės būseną vizito pas odontologą metu), dėmesio nukreipimo metodai, naujausios atstatomosios medžiagos bei nauja aparatūra leidžia gydytis daug lengviau. Žinoma, išlieka svarbus geras ryšys tarp paciento ir odontologo. Būtina, kad klientas pasitikėtų specialistu.

Savo praktikos metu esu sutikusi nemažai įsitempusių, neramių ir odontologo bijančių žmonių. Dažną jų gydytis atveda nepakeliamas skausmas arba baimė šypsotis, bendrauti, gėda, kad odontologas, pamatęs paciento dantis, puls jį teisti. Tačiau užmezgę ryšį su gydytoju, pradėję juo pasitikėti, žmonės tampa uoliais, pareigingais pacientais, kurie supranta profilaktikos, gydymo prasmę, naudą jų sveikatai ir bendram žmogaus gerbūviui.

Jei žmogus neturi stiprios gydymo fobijos, didelių dantų problemų, bet vis tiek vengia gydymo, viena iš priežasčių yra ta, jog vizito metu yra užmezgamas artimas akių, fizinis kontaktas, tarsi pažeidžiama žmogaus asmeninė erdvė. Tokiu atveju, rekomenduočiau atvykti tiktai konsultacijai, stebėti, ar atsiranda pasitikėjimas gydytoju, ar žmogus jaučiasi išklausomas, gerbiama jo nuomonė, paaiškinamos visos gydymo galimybės ir alternatyvos objektyviai, neverčiant paciento rinktis kurį nors konkretų gydymą.

Dažnas mūsų pacientas pailsi gydymo metu, kai kurie net užmiega. Skiriama pakankamai dėmesio ir laiko paciento vizitui, jo nerimui, baimėms, nusiskundimams išklausyti. Pateikiamas gydymo planas, kuris aptariamas kartu su žmogumi, taip pat ir alternatyvios gydymo galimybės.

-Kokios pasekmės gresia, jei prastai prižiūrėsime dantis?

-Pavalgius, burnos bakterijos skaldo cukrų ant dantų, kurie virsta rūgštimis. Jei nevalome dantų reguliariai, bakterijos, jų skilimo produktai suformuoja lipnų, rūgštų apnašų sluoksnį, kuris tirpina danties audinių mineralus, sukelia dantenų ligas. Gilūs dantų pažeidimai sukelia dantų šaknų kanalų uždegimus, kuomet tenka dantų kanalus gydyti, plombuoti, o vėliau dantis protezuoti. Negydant dantų šaknų kanalų, infekcija pereina į kaulą apie dantų šaknų viršūnes, sukeldama patinimą, skausmą. Taip toliau negydant dantys prarandami dėl to, kad netenkama daug kietųjų audinių, jie tampa nebeatstatomi.

Kartais žmonės atlaidžiai žiūri į savo dantų individualią higieną, nes mano, kad dantims sugedus, iškritus, susisuks implantus, susiprotezuos „dirbtinius dantis“, turės tarsi naują šypseną, o ir priežiūros tokiems reikės mažiau, nes jie keramikiniai ir, turbūt, neges. Tačiau nieko nėra geresnio, funkciškai patvaresnio ir ilgalaikiškesnio už gamtos duotus nuosavus dantis.

-Ką svarbiausia žinoti norint turėti sveikus ir stiprius dantis?

-Dažniausiai, norint išvengti visų problemų, užtenka reguliariai lankytis pas odontologą, valytis dantis tarpdančių siūlu, šepetėliu ir pasta su fluoru (ypač vaikams). Savo pacientus mokau individualios burnos higienos bei mitybos įgūdžių, parenku šepetėlius. Kuomet vykdomas gydymo planas, žmogus lankosi ne vieną savaitę. Tuomet galima ir stebėti, kurias vietas žmogus valo geriau, kurias prasčiau, padėti jam motyvuotai siekti savo tikslo. Kai gydytojas tampa draugas, o ne priešas, pacientai tikrai noriai pasiekia tokių paprastų, bet daug naudos jo sveikatai atnešančių rezultatų.

-Kokias priemones būtina turėti, norint džiaugtis tvarkingais dantimis?

-Dažnai užtenka turėti dantų siūlą bei minkštą dantų šepetėlį, kurį rekomenduojama keisti kas tris mėnesius. Tai nėra reklaminis triukas, nes organinės druskos iš pastos ir kieto vandens kietina šepetėlio šerelius. Taip galima smarkiau valant pažeisti danties paviršių, jį nutrinti, taip atsirandant dantų jautrumui, kariesui, prastėjant dantų estetikai.

-Ką reiktų žinoti perkant dantų šepetėlį?

-Mechaninis dantų šepetėlio dizainas yra nusistovėjęs jau gana seniai. Tokį šepetėlį, kokį naudojame dabar, žmonės vartojo ir prieš kelis dešimtmečius. Formos šiek keitėsi, šerelių ilgis taip pat, bet esmė liko tokia pati.

Yra trys dantų šepetėlių rūšys: populiariausi standartiniai mechaniniai, elektriniai, kurie atsirado apie 1950-uosius metus, bei galingesni elektriniai šepetėliai (ultragarsiniai).

Paprastais mechaniniais šepetėliais nuvalome apnašą ir maistą. Jie yra labai efektyvūs valant danties paviršių bei vis efektyvesni tarpdančiuose dėl šerelių dizaino. Tačiau realiai jie išvalo tik tiek, kiek šereliai gali paliesti.

Elektriniai šepetėliai pirmą kartą pristatyti prieš 60 metų. Jie judina galvutę su šereliais maždaug 2500-7000 kartų per minutę. Pastarieji, kaip ir mechaniniai, išvalo tiek, kiek pasiekia jų šereliai. Taigi vienintelis jų privalumas tas, kad nereikia judinti šepetėlio tam tikrais valymo judesiais, kas, galiausiai, nėra privalumas. Dažnai aptingstama ir su tokiais šepetėliais išvaloma dar prasčiau, nei su paprastais mechaniniais.

Ultragarsiniai šepetėliai vibruoja 30000-40000 kartų per minutę. Reklamoje sakoma, kad jie išvalo geriau, nes valo ten, kur šereliai negali pasiekti. Tačiau, ar tikrai jie geriau išvalo, nei mechaniniai, priklauso tik nuo jūsų. Tiksliau, nuo jūsų higienos įpročių. Taip, smarki vibracija sukuria energiją, dėl kurios skysčiai (seilės, vanduo, pasta) geriau patenka į tarpdančius ir po dantenomis. Taigi šios vietos išvalomos geriau.

Taigi, galiausiai, tinkama dantų – kiekvieno žmogaus atsakomybė. Jeigu nevartojate dantų siūlo, paprastai žinau, kad dauguma žmonių jo nemėgsta, ultragarsinis šepetėlis, nors yra gana brangus, jums atneš didesnės naudos, nei paprastas, bet, jei mechaniniu šepetėliu valote atidžiai, naudojate siūlą (arba vandens srovės valiklį), ultragarsinis šepetėlis tikrai nėra būtinas – jūs ir taip išvalote visas dantų puses.

Jei tikrai tikrai norite būti apsidraudę, galite naudoti pilną komplektaciją – ultragarsinį šepetėlį, siūlą ir tarpdančių valymą vandens srove, o tai – nenugalima kombinacija.

-Ar per dažnas dantų valymas gali pridaryti žalos? Kodėl?

-Per dažnas ir per stiprus dantų valymas gali nutrinti danties paviršių labiausiai iškiliose dantų lanko pusėse ir priešingai pagrindinei žmogaus rankai dantų pusėje. Tuomet nutrinamas danties audinys – emalis, po kuriuo atsiveria jautrus dentinas ir žmogus pradeda jausti skausmą, diskomfortą. Vėliau reikia plombuoti, plombas keisti, ir ratas užsisuka. Todėl tikrai užtenka valytis dantis po 2 minutes, 2 kartus per dieną. Dėl to, dantų siūlu savo pacientų prašau valytis bent kartą per dieną prieš valant dantų šepetėliu – vakare, po darbų, kai niekur neskubi ir gali ramiai, klausydamas radijo, skirti laiko sau ir valant tarpdančius apmąstyti savo praėjusią darbo dieną, ateities planus.

-Kokios šiandien dominuoja dantų problemos?

-Dėl skubaus gyvenimo būdo kenčia mūsų mityba, dažnai skubantys, persidirbantys žmonės vartoja daug „tuščių“ kalorijų, cukrų, užkandžiauja, geria gazuotus gėrimus, kas irgi neprisideda prie geresnės rūgščių-šarmų pusiausvyros burnoje. Dantų problemos apskritai priklauso ne tik nuo žmogaus būdo, gyvenimo patirties, bet ir nuo socialinės padėties, skurdo lygio. Nors Lietuvoje gana nebloga dantų priežiūros sistema ir daug gerų specialistų, poliklinikose, kur dantų gydymas yra nebrangus, yra didelės eilės, o norint gauti greitą ir kokybišką privačią paslaugą, tenka mokėti daugiau. Todėl susidaro užburtas ratas: žmogus neturi laiko, pinigų, noro, motyvacijos reguliariai tvarkytis, prižiūrėti savo burnos sveikatą, tuomet jį užgriūva dar didesnės bėdos, kurias sutvarkyti reikia dar daugiau laiko, finansų, žmogiškųjų išteklių. Tuomet žmogus nuleidžia rankas ir dažnai nedaro iš viso nieko.

-Ką reikėtų valgyti, kad dantys būtų baltesni?

-Pirmiausia, reikėtų vengti įvairių dažančių medžiagų: kavos, juodos arbatos, gazuotų limonadų, raudono vyno. Tai aktualu ir po dantenų sveikatą stiprinančios bei šypseną atnaujinančios procedūros – profesionalios burnos higienos, nes jis metu yra nuvalomas apsauginis dantų sluoksnis, kuris iš seilių atsikuria po kelių valandų. Vaisiai, daržovės dažniausiai dantims nepakenks. Tačiau per daug dažnai vartojant vaisius ir iš karto po jų valgymo valantis dantis, emalis nuo vaisių rūgščių susilpnėja ir gali būti lengviau nepataisomai nuvalomas, nutrinamas. Todėl po vaisių ar rūgščių maisto produktų, gėrimų vartojimo, geriau palaukti šiek tiek, kol atsikurs šarmų pusiausvyra iš seilių arba, jei nėra laiko, praskalauti vandeniu. Mažiausiai dantims kenkia sūriai, pieno produktai, juodas šokoladas (jei jame nedaug cukraus), daržovės, mėsa, kiaušiniai. O pats geriausias gėrimas – mūsų puikusis giliųjų Lietuvos gręžinių vanduo iš čiaupo.

sveikata stomotologija dantys priežiūrai specialistė patarimai
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
Technologijų lyderė „Tele2“ pristatė kartu su fotografu Karoliu Januliu sukurtų nuotraukų parodą „Šimtmečio raidynas“. Iš paukščio skrydžio užfiksuoti šalies vaizdai, primenantys lietuviškosios abėcėlės raides – dovana Lietuvai Šimtmečio proga. „Lietuvos gamta ir senoji kalba yra tai, kuo mes kiekvienas didžiuojamės. Šimtmečio proga nusprendėme šiuos du dalykus sujungti, pasitelkdami fotografiją ir technologijas, o nuotraukas padovanoti – jomis kaip elektr...
Laisvalaikis
Lapkritį ypatingą poveikį turės Veneros planeta. Ji darys įtaką ne tik jaučiams, bet ir jų artimiesiems. Kuo dažniau būkite su artimaisiais, jie padės atsipalaiduoti ir įgauti naujų jėgų. Atstačius dvasinę pusiausvyrą bus lengviau spręsti šeimynines ir darbines problemas.  Neskubėkite, veikite sąmoningai. Lapkritį palankus metas padidinti savo pajamas. Norintiems atgauti dvasinę pusiausvyrą žvaigždės suteiks motyvacijos ir palankių galimybių. Tačiau neleis...
Laisvalaikis
Lapkritis avinams nusimato gana dinamiškas, todėl kuo daugiau ilsėkitės. Dabar palankus metas keliauti, ypač ilgesniam laikui. Atostogos padės atgauti jėgas. Jeigu neturite galimybės išvykti ilgesniam laikui, išnaudokite savaitgalius. Dabar palankus metas finansų ir asmeninio gyvenimo srityse. Suklydę nepasiduokite. Saulė, kuri įprastai Avinams pridaro problemų, lapkritį stengsis sugriauti jūsų planus, tad stenkitės būti pakankamai atidus ir atsargiai rink...
Įvykiai
Seimas pradėjo svarstyti socialinės apsaugos ir darbo ministro Lino Kukuraičio pristatytas Išmokų vaikams įstatymo pataisas, kuriomis siūloma nuo kitų metų pradžios vaiko pinigus už kiekvieną vaiką didinti nuo 30 iki 50 eurų. Teikiamos pataisomis taip pat siūloma suvienodinti išmokos dydį, kuri mokama vaikams, augantiems nepasiturinčiose ir gausiose šeimose, ir nepriklausomai nuo vaikų amžiaus kiekvienam vaikui skirti po 20 eurų priemoką. Tokiu atveju nepa...
Įvykiai
Lietuvoje kasmet įvyksta apie 2500–3000 eismo įvykių, kai susikerta transporto priemonių ir laukinių gyvūnų keliai. Vienas juodžiausių laikotarpių eismo dalyviams būna spalį, nes tada žvėrių migracijos sezonas pasiekia piką. Nors šalyje nemažai investuojama į specialias priemones vairuotojams apsaugoti nuo šių susidūrimų, tokie sprendimai gelbsti ne visada. Gyvūno elgesį sunku prognozuoti Tokių incidentų tikimybė ypač išauga tamsiuoju paros metu užmiesčio...
Sveikata
Širdis daužosi kaip pašėlusi, prakaitas teka upeliais, be realaus pagrindo kankina mirties baimė – tai pagrindiniai panikos priepuolių požymiai. Dauguma mano, jog šiuos priepuolius lemia fiziniai veiksniai ir gyvena baime, kad priepuolis pasikartos. Lara grįžo į savo gimtąjį miestą. Buvo pora laisvų savaičių laikui su draugais, šeima, ramybe, tačiau tas negeras jausmas viduje augo. Žiūrėdama televizorių Laura pajuto kylant karštį. Panika užvaldė merginos k...
Įvykiai
„Uber“ šiandien pristatė naują saugos priemonių rinkinį, kuris per kelias artimiausias savaites bus prieinamas milijonams programėlės vartotojų visoje Europoje, Vidurio Rytuose ir Afrikoje. Naujos ir inovatyvios programėlės funkcijos skirtos dar labiau pakelti asmens ir duomenų saugumo kartelę,  užtikrinti skaidrumą, atskaitomybę bei vartotojų ramybę. Naujovės palies kiekvieną programėlės vartotoją Nuo pat programėlės veikimo pradžios „Uber“ kūrė technolog...
Laisvalaikis
Nors vasara išlieka populiariausias atostogų laikas, kelionių pardavimai rodo, jog ribos tarp sezonų trinasi – vis daugiau poilsiautojų iš Lietuvos atostogų lagaminus kraunasi rudenį ar pavasarį. O savaitės, sutampančios su moksleivių rudens ar pavasario atostogomis, tampa ypač paklausios, mat, nepraleidžiant pamokų, šiluma piečiau esančiose šalyse galima mėgautis visa šeima. Pvz., Turkijoje poilsiautojų būna net iki lapkričio. Vis dėlto kelionių organizat...
Įvykiai
Pusryčius suvalgyk pats, pietus pasidalink su draugu, o vakarienę atiduok priešui sako kinų patarlė. Vis dėlto, siekiant maitintis sveikiau, svarbu ne tik papusryčiauti sočiai, bet ir tinkamai pasirinkti, ką ryte valgyti. Mitybos specialistės Vaidos Kurpienės teigimu, dažnas čia ir suklumpa. Tad ekspertė išskiria tris klaidas, kurias dauguma daro per pusryčius, ir paaiškina, kokie pusryčiai – išties vertingi. 1 klaida: saldūs pusryčiai Nors atrodytų, kad s...