Su kuo susiduria kenčiantieji nuo panikos priepuolio?

Širdis daužosi kaip pašėlusi, prakaitas teka upeliais, be realaus pagrindo kankina mirties baimė – tai pagrindiniai panikos priepuolių požymiai. Dauguma mano, jog šiuos priepuolius lemia fiziniai veiksniai ir gyvena baime, kad priepuolis pasikartos.

Lara grįžo į savo gimtąjį miestą. Buvo pora laisvų savaičių laikui su draugais, šeima, ramybe, tačiau tas negeras jausmas viduje augo.

Žiūrėdama televizorių Laura pajuto kylant karštį. Panika užvaldė merginos kūną, o  širdis, rodės, tuoj iššoks iš krūtinės, ji vos gaudė orą. „Kažkas negero dedasi su manimi. Man reikia pagalbos.“ – pagalvojo Laura. Atvažiavusi greitoji bandė nuraminti Laurą. „Jums hiperventiliacija“, pranešė gydytojas ir liepė kvėpuoti per deguonies kaukę.

Maždaug kas trečias bent kartą patiria panikos priepuolį

Sekančios trys dienos buvo blogiausios Lauros gyvenime. Mergina ėmė nepasitikėti savo kūnu, visą savo dėmesį sutelkė į jį. Vis dažniau jos širdis imdavo daužytis, sukaustydavo baimė. Laura ėmė ypač rūpintis savo sveikata, jai rodėsi, kad mirtis jau čia pat.

Dauguma kenčiančiųjų mano, kad panikos priepuolis yra signalas kūnui pailsėti. Kai kurie pakliūva į užburtą ratą – jie tyrinėja savo išgyvenimus ir ieško fizinių priežasčių. Tokie apmąstymai veda link naujo priepuolio, o panikos baimė auga, imama bijoti pačios baimės. Apie 5 proc. žmonių suserga panikos sutrikimu, moterys kenčia dvigubai dažniau nei vyrai. Ekspertai spėja, kad 2011 m. Europos Sąjungoje nuo panikos priepuolių kentėjo apie 7.9 mln. gyventojų.

Gydytojai nieko negali padaryti

Praėjus savaitei nuo apsilankymo kine, Laura ėmė nepasitikėti savimi. Pernelyg didelė baimė kaustė merginos širdį. Dvi dienas ji susirietus pragulėjo lovoje ir drebėdama žiūrėjo į sieną. Mergina užsidarė savyje. Galiausiai tėvas ją iškrapštė iš lovos ir išsivedė į gamtą. „Tu tai gali. Žiūrėk, tu pasveikai“, sakė jis. Tačiau abejonės išliko.

Laura dar kartą nuėjo pas gydytoją, pasidarė elektroencefalogramą,  gydytojai tik dar kartą patvirtino, kad mergina sveika. Tačiau balsas galvoje nenurimo: „O jeigu man kažkas negerai? Jeigu aš staiga numirsiu?“. Ji bandė gyventi toliau, tačiau svaigulys kartojosi.

Laura ėmė bijoti situacijų, kuomet kildavo panikos priepolis. Jai pasireiškė agrofobija, mergina ėmė vengti stovėti ilgose eilėse, važiuoti autobusu, lankytis seminaruose ir baruose. Dabar ji pasakoja: „Visad maniau, jog užėjus panikos priepoliui, negalėsiu su tuo susitvarkyti“. Kasdieniame gyvenime Laura susigalvojo visokiausių strategijų, kaip užkirsti kelią naujam priepuoliui. Važiuodama autobusu, ji įsitemdavo, kartais ir ryte pabusdavo labai įsitempusi.

Panikos priepuoliai diagnozuojami maždaug po septynerių metų

Merginos gyvenime įvyko lūžis, todėl ji kreipėsi į psichologą. Iš terapeutės ji sužinojo, kad kenčia nuo panikos priepuolių. Vidutiniškai praeina septyneri metai, kol būna diagnozuojamas panikos sutrikimas. Lauros atveju praėjo tik keturi mėnesiai. Ji pradėjo lankyti kognityvinę elgesio psichoterapiją.

Šia terapija nesiekiama užkirsti kelią naujiems priepuoliams, pacientai mokomi susidoroti su savo baime. Kognityvinės – elgesio terapijos metu pacientas turi susidurti su tomis aplinkybėmis, kuomet pasireiškia panikos priepuoliai bei suprasti, jog tada nieko su juo nevyksta.

Kai kurie nutraukia terapiją, nes negali susidoroti su baime. Kiti iš viso nepradeda terapijos, o susitaiko su savo baimėmis. Laura terapijos dėka išmoko neįsitempti, kai važiuoja autobusu ir stovi ilgose eilėse. Terapija jai padėjo sugrįžti į normalų gyvenimą.  

Šiandien Laura žiūri į praeitį ir klausia savęs, kodėl visa tai nutiko. Panikos priepuoliai padėjo Laurai daug ką suprasti. „Susidūrusi su mirtimi, pradėjau labiau vertinti gyvenimą“, sako ji. Elgesio terapija merginą išmokė įveikti baimę. Jai nepavyko išsiaiškinti pirmojo panikos priepolio fizinių priežasčių, tikriausiai, priežastis slypi Lauros šeimyniniame gyvenime, tą jai dar padės išsiaiškinti psichologė. 

PSICHOLOGIJA PANIKOS PRIEPUOLIS BAIMĖ
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Testas!
Šiame paveikslėlyje paslėptos trys boružės ir trys vaiko veidai. Jūsų užduotis  juos rasti per 1 minutę. Atsakymą rasite apačioje. Mes paruošėme jums keletą išbandymų, keleta klasikinių užduočių. Kai kurioms iš jų reikės tik dėmesio, kitoms - dėmesingumo ir ar loginio mąstymo. Imsitės iššūkio?  Mūsų dėmesio testai pateikiami nuotraukose ir susideda iš skirtingų tipų užduočių: rasti klaidą, rasti skirtumus ir padaryti logiškas išvadas. Testo atsakymas
Įvykiai
Savaitgalį šalies parduotuvėse vykusi „Maisto banko” akcija pasižymėjo aktyviu aukojimu. Per dvi dienas nepasiturinčiųjų maitinimui savanoriai surinko 479 tūkst. eurų vertės maisto. „Toks rezultatas pranoksta pavasarių „Maisto banko“ akcijų rezultatus“, - džiaugiasi laikinoji „Maisto banko“ vadovė Kristina Tylaitė. 74 miestuose paaukoti maisto skurstantiesiems prašė savanoriai surinko 415 tūkst. įvairių ilgai negendančių maisto.“ „Maisto banko“ akcijos sav...
Laisvalaikis
Kelionių organizatoriai pastebi, jog būtent pavasaris yra antras populiariausias atostogų laikas, kuris poilsiautojų srautais nusileidžia tik vasarai. Ir tai ne nuostabu, mat pavasarį užsienio kurortuose galima pasimėgauti ne tik vasariška šiluma, bet ir poilsiu su visa šeima, kuomet mokyklinio amžiaus vaikai turi visą savaitę, laisvą nuo pamokų. Pasidovanoję išvyką į vieną populiariausių užsienio kurortų, įpusėjus balandžiui, galite nušauti du zuikius vie...
Įvykiai
juokdary išminčiaus širdim – uždangą nakties pakėlęs surinkęs karalių ašaras bėgantį laiką ir gėlą – nusimesk savo rūbą dulkėtą ir pabūk dar laimingas akimirksnį vėlų – kai visi užmiršo tave senojo teatro tyloj pasilikusį...   dar pabūk juokdary – dar iš laimės virpėdamas šok savo šokį – netikros mėnesienos šviesoj netikrų karalysčių karaliams...   Šį eilėraštį Birutė Mar parrašė lygiai prieš dvidešimt metų Teatro dienos proga. Birutė Mar – šiuo pavard...
Savivalda
Klaipėdos miesto savivaldybės taryba kovo 21 d. posėdyje pritarė Jūrinės kultūros koordinacinės tarybos siūlymui 2019-uosius metus paskelbti Didžiojo elingo metais. Taip siekiama pažymėti Lindenau laivų statyklos 100 metų sukaktį. Lindenau laivų statykla yra pripažinta kultūros vertybe. Čia yra išlikę ne tik pastatai, bet ir unikalus technikos paveldas, o statyklos didysis elingas dominuoja miesto ir uosto centrinės dalies panoramoje. Didysis elingas –  ta...
Įvykiai
Kovo 26 d. Klaipėdos Kultūros fabrike visą dieną vyks „Mokomųjų bendrovių regioninė mugė" (MMB), kurios metus moksleivių komandos pristatys savo paslaugas, produktus ir verslo idėjas, o komisija rinks bei apdovanos geriausius.Ateinantį antradienį vyksianti mugė - atvira visuomenei, tad kviečiame dalyvauti, palaikyti jaunuosius verslininkus ir jų idėjas bei įsigyti mugės dalyvių prekes ar paslaugas. Paroda vyks  11 - 17 val.Regioninė mugė - tai mokomųjų ben...
Įvykiai
2019-ųjų „Sony“ pasaulinės fotografijos apdovanojimuose Lietuvos nacionalinį prizą pelnė klaipėdiškis fotografas Ruslanas Bolgovas, kuris konkurse dalyvavo su nuotrauka, pavadinta „Veidas“. Iš viso Pasaulinės fotografijos organizacija ir „Sony“ nacionalinius prizus įteikė fotografams iš 62 šalių visame pasaulyje. Ruslano Bolgovo fotografija „Veidas“ apdovanojimų vertinimo komisijos buvo pripažinta geriausia nuotrauka iš visų, kurias pateikė konkurse dalyva...
Kultūra
Klaipėdos valstybinio muzikinio teatro edukacinis projektas „Statykime operą“ maždaug 150 pajūrio krašto vaikų suteiks unikalią galimybę kartu su teatro profesionalais vaidinti, šokti ir dainuoti Žvejų rūmų scenoje. „Statykime operą“ – tai meninės studijos projektas, kurio metu pedagogų ir operos profesionalų padedami mažieji ruošis lietuvių liaudies pasakų motyvais kompozitorės Rasos Dikčienės sukurtų vaikiškų operėlių „Muzikantas, velnias ir perkūnas“ be...
Įvykiai
Šiandien Klaipėdos „Gilijos“ pradinėje mokykloje vyko „Šviesoforo“ konkursas, kuriame dalyvavo 1-4 kl. mokiniai, pedagogai ir Klaipėdos apskrities VPK Kelių policijos tarnybos bei Klaipėdos m. PK bendruomenės pareigūnės. Mokiniai atsakinėjo į pareigūnių užduodamus klausimus: kam reikalingas konkursas,  kokios yra svarbiausios Kelių eismo taisyklės, kurių privalo laikytis pėstieji, kaip teisingai eiti per pėsčiųjų perėją, kaip teisingai dėvėti atšvaitus ir...